A BRUK FIT e Anderon Primo trazem para a comunidade do Cross a melhor opção de treinamento de Performance do mercado nacional.
Seja seu objetivo o aumento de performance geral ou competir em alto nível, a BRUK Planilhas tem o programa certo pra você.
BRUK PERFORMANCE
A BRUK PERFORMANCE é a base da nossa pirâmide de performance. Uma versão de treinamento completa para todos os atletas que procuram evoluir 360º.
Neste programa, nosso diretor de performance Anderon Primo trás todos os elementos mais importantes da sua jornada como atleta, e te ajuda a construir uma base solida de treinamento, deixando sua performance sem nenhum ponto franco.
Seguimos um macrociclo anual, divididos em 4 principais blocos de treinamento, projetados para progredir força, habilidades específicas e seu condicionamento geral.
Se você deseja melhorar todos os seus recordes pessoais, este é o programa para você.
Se você já tiver uma experiência com aulas de Cross, e deseja mais do que uma aula oferece, essa planilha é pra você.
Cerca de 2 horas por dia, 6 dias por semana.
Com base em porcentagens, adaptações e modificações para atender às necessidades individuais de cada atleta.
É necessário acesso a uma academia totalmente equipada.
Progrida de forma rápida, segura e duradoura com a melhor planilha do mercado.
Nosso macrociclo começa dia 8 de Janeiro.
Primeiras duas semanas gratuitas.
BRUK COMPETE
A BRUK COMPETE é uma planilha de treinamento destinada a atletas que buscam COMPETIR em ALTO NÍVEL. A periodização do programa é baseado especificamente na experiência de treinamento e competição do nosso Diretor de Performance e Hexacampeão Anderon Primo.
COMPETE é um programa que tem como foco te preparar para as principais competições do calendário Anual, entre elas o Open, Quartas & Semifinais, Monstar Games e o TCB (online e final).
É necessário acesso a uma academia totalmente equipada e a instalações de treinamento adicionais, tais como piscina.
Duas sessões de treinamento por dia.
Com sessões em torno de 2 horas cada.
Programação de alto volume para atletas dedicados, sem modificação ou adaptação dos movimentos.
Nosso macrociclo começa dia 8 de Janeiro.
Primeiras duas semanas gratuitas.
